长时间坐着看电视的健康年轻男性，比经常从事体力活动的健康年轻男性精子数量要低。

每周看电视超过20小时的男性，他们的精子数量比那些几乎不看电视的要低。

每周进行15小时或更长时间的中度至剧烈运动的男性，他们的精子数量比每周锻炼时间的人要低。中等强度的运动对精子数量没有影响，无论频率如何。

虽然精子数量的减少跟低生育率有关，但并不一定会导致不育，积极运动可能会对提升精子质量有帮助，运动的类型也很关键。