睾丸素是男孩长成男人的必须品，决定了阴茎发育、喉结、胡须等男人的标志特点。它的最初用途是解决阴茎短小、喉结不发育、性欲低下、阳痿等问题，是男人身体里的天然“兴奋剂”。

因为睾丸素对肌肉和体能有积极的影响，能增加运动强度和时间，所以服用它的化学合成类似物，也能起到提高运动成绩的效果。但服药有很大的危害，聪明的运动员都不会用滴。

男人的睾丸素水平太高，兴奋起来会很难抑制，包括好斗、滥交等；女人睾丸素过多，可能会月经不调、体毛茂盛，汉子气大概就遮不住了。

一般出现这种现象，要从睾丸、卵巢、肾上腺的根上找原因。而睾丸素降低时，体毛变少、肌肉无力，男人看起来不男人，就连啪啪啪的能力都会减弱。

摄取含锌大量的食物，例如甲壳类海鲜：生蚝、虾子，或是可以吃小牛肉、瘦牛肉、烤南瓜子、麦芽。 以上食物都含有大量的锌。 当然买含锌的营养补充品来服用是最直接的方法。

B5、B6、B12都可以很好的促进睾丸素分泌。 你可以透过营养补充品来获得这些B群，但是最棒的方法还是靠饮食来获得， 含有大量B群的食物包含鱼、蛋、酪梨、麦芽。

盐酥鸡、炸薯条、小吃等低蛋白质的淀粉食物只会让你堆积脂肪，脂肪堆积会造成睾丸素分泌降低。